در صورت کمبود Qi و خون و سرماخوردگی شدید چه باید کرد

اگر Qi و خون ناکافی و سرماخوردگی شدید دارم چه باید بکنم؟ راهنمای تجزیه و تحلیل نقاط داغ و تنظیم ۱۰ روزه برای کل شبکه

اخیراً موضوعات مرتبط با «چی و خون ناکافی» و «بدن سرد» به طور فزاینده‌ای در رسانه‌های اجتماعی و پلتفرم‌های سلامت محبوب شده‌اند. به خصوص با تغییر فصل پاییز و زمستان، چگونگی بهبود آمادگی جسمانی در کانون توجه عموم قرار گرفته است. این مقاله راه حل های ساختاری بر اساس داده های بحث داغ از کل شبکه در 10 روز گذشته را در اختیار شما قرار می دهد.

1. آمار نقاط داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. تظاهرات معمولی چی ناکافی و خون و چی سرد شدید

بر اساس مصاحبه های اخیر با کارشناسان بیمارستان های عالی، علائم رایج عبارتند از:

3. طرح جامع شرطی سازی

1. رژیم درمانی (پرطرفدارترین طرح)

2. درمان خارجی (اشتراک گذاری محبوب در Xiaohongshu)

•نقاط طب سوزنی Moxibustion: نقطه Guanyuan، نقطه Qihai، Zusanli، 3 بار در هفته
•خیس کردن پا طب چینی: برگ موگ + زنجبیل + فلفل، دمای آب حدود 40 درجه سانتیگراد، 20 دقیقه در روز
•استفاده از پچ قصر گرم: 3 روز قبل از قاعدگی شروع به چسبیدن به قسمت پایین شکم کنید

3. تنظیم سبک زندگی (توصیه های کلیدی پزشکان)

• حتما قبل از ساعت 23 بخوابید تا تا دیر وقت بیدار نمانید و گاز مصرف نکنید
• ورزش متوسط روزانه (با دوان جین، یوگا و غیره)
• از رژیم غذایی زیاد خودداری کنید و از مصرف پروتئین اطمینان حاصل کنید
• در پاییز و زمستان به گرم نگه داشتن گردن، کمر، شکم و مچ پا توجه کنید.

4. اقدامات احتیاطی

طبق آخرین یادآوری دانشگاه پزشکی چینی پکن:
1. افرادی که علائم طولانی مدت شدید دارند باید برای بررسی کم خونی، کم کاری تیروئید و سایر بیماری ها به دنبال درمان پزشکی باشند.
2. تونیک باید دیالکتیکی باشد. افرادی که دارای رطوبت و گرما هستند نباید بیش از حد از تونیک گرم کننده استفاده کنند.
3. رژیم درمانی به آرامی تأثیر می گذارد و توصیه می شود که برای 1-3 ماه ادامه یابد.

بحث های داغ اخیر نشان می دهد که زنان متولد دهه 1990 و 2000 به گروه اصلی افرادی تبدیل شده اند که به چی و تهویه خون توجه می کنند، که نشان دهنده روند بازگشت جوانان مدرن به روش های سنتی مراقبت های بهداشتی است. توصیه می شود با توجه به شرایط خود یک برنامه مناسب را انتخاب کنید و در صورت لزوم با یک پزشک متخصص طب چینی مشورت کنید.