برای کاهش التهاب بعد از جراحی چه بخوریم

برای کاهش التهاب بعد از جراحی چه بخوریم

در طول دوره نقاهت پس از جراحی، تنظیم رژیم غذایی یکی از پیوندهای کلیدی است. یک رژیم غذایی معقول نه تنها می تواند باعث بهبود زخم شود، بلکه التهاب را نیز کاهش می دهد. این مقاله موضوعات داغ سلامت در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا پیشنهادات علمی برای رژیم غذایی ضد التهابی بعد از عمل را مرتب کند و مرجع داده های ساختار یافته را ارائه دهد.

1. اصول رژیم ضد التهابی بعد از جراحی

1.غذای با پروتئین بالا: ترویج ترمیم بافت
2.سرشار از ویتامین C: تقویت ایمنی
3.اسیدهای چرب امگا 3: کاهش پاسخ التهابی
4.آنتی اکسیدان ها: رادیکال های آزاد را از بین می برد
5.هضم و جذب آسان است: کاهش بار دستگاه گوارش

2. اولویت های غذایی برای انواع مختلف جراحی

3. دستور العمل های ضد التهابی محبوب توصیه شده

1.فرنی ماهی قزل آلا و سبزیجات
مواد لازم: ماهی آزاد 50 گرم، برنج 80 گرم، هویج 30 گرم، کلم بروکلی 20 گرم
طرز تهیه: روی حرارت ملایم بجوشانید تا نرم شود، مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید

2.خرما قرمز و سوپ سیب زمینی
مواد لازم: 200 گرم سیب زمینی، 5 عدد خرما قرمز، 10 گرم ولف بری
روش: بخار پز کنید و هم بزنید تا به صورت خمیری مناسب برای مراحل اولیه بعد از عمل جراحی شود

4. فهرست غذاهایی که باید در مورد آنها احتیاط کرد

5. برنامه مکمل های غذایی

6. مشاوره تخصصی

1. انجمن تغذیه چین توصیه می کند که مصرف پروتئین روزانه بعد از جراحی باید 20 درصد از حد معمول افزایش یابد.
2. تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند نشانگرهای التهابی پس از عمل را تا 30 درصد کاهش دهند.
3. انجمن ژاپنی طب توانبخشی خوردن مقادیر کم و وعده های غذایی مکرر (6-8 بار) هر روز در 3 روز اول پس از جراحی را توصیه می کند.

موارد قابل توجه:پیشنهادات این مقاله فقط برای مرجع است. برنامه غذایی خاص باید از توصیه های پزشک پیروی شود، به ویژه برای گروه های خاص مانند دیابتی ها و آلرژی ها، که نیاز به تنظیمات شخصی دارند.