بعد از نوشیدن احساس تهوع می کنید چه بخورید

بعد از نوشیدن می خواهید استفراغ کنید؟ خلاصه ای از روشهای محبوب برای خماری در 10 روز گذشته در اینترنت

ناراحتی پس از نوشیدن برای بسیاری از افراد یک مشکل شایع است ، به خصوص علائم حالت تهوع و استفراغ بسیار دردناک است. از جمله روشها و گزینه های درمانی درمانی که اخیراً در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است ، محتوای زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است. در این مقاله داده های داغ از 10 روز گذشته ترکیب شده است تا توصیه های علمی و مؤثر در رژیم غذایی را در اختیار شما قرار دهد.

1. رتبه بندی غذاهای محبوب شراب در کل شبکه

2. متخصص برنامه رژیم غذایی را توصیه کرد

طبق مصاحبه های اخیر با متخصصان گوارش در بیمارستان های درجه A ، رژیم بعد از نوشیدن باید به سه مرحله تقسیم شود:

1ظرف 1 ساعت پس از نوشیدن: نوشیدن 200-300 میلی لیتر آب عسل گرم یا آب گلوکز توصیه می شود که می تواند غلظت قند خون را افزایش داده و متابولیسم الکل را تسریع کند.

22-3 ساعت بعد از نوشیدن: کربوهیدرات های قابل هضم مانند موز ، نان های بخارپز و غیره را به راحتی هضم کنید و آنها را با مقدار کمی پروتئین (مانند کاستارد تخم مرغ) جفت کنید.

3صبح روز بعد: غذاهای سرشار از ویتامین B ، مانند فرنی جو دوسر ، نان گندم کامل و غیره را انتخاب کنید تا به ترمیم کبد کمک کنید.

3. بررسی داروهای عامیانه برای نوشیدن در رسانه های اجتماعی اخیراً

4. نکات اصلی خماری علمی

1هیدراتاسیون را دوباره پر کنید: الکل می تواند باعث کم آبی شدید شود و 150-200 میلی لیتر آب باید هر ساعت تکمیل شود.

2مناسب غذا خوردن: نوشیدن روی معده خالی مضر تر است و بعد از نوشیدن باید غذاهای قابل هضم را بخورید.

3از سوء تفاهم خودداری کنید: چای قوی ، قهوه ، نوشیدنی های گازدار و غیره ممکن است ناراحتی را تشدید کند.

4استراحت کامل: 7-8 ساعت خواب را تضمین کنید و به کبد اجازه می دهد تا الکل را به طور کامل متابولیزه کند.

5. چیزهایی که باید برای گروه های خاص توجه داشته باشید

1. بیماران دیابتی: از غذاهای پر قند خودداری کنید و فرنی جو دوسر بدون قند را انتخاب کنید.

2. بیماران مبتلا به فشار خون بالا: به کنترل نمک سدیم توجه کنید و غذاهایی مانند ترشی را توصیه نمی کنید.

3. بیماران مبتلا به مشکلات معده: غذاهای مایع گرم ، مانند فرنی ارزن ، ترجیح داده می شوند.

4. افرادی که عملکرد غیر طبیعی کبد دارند: توصیه می شود به دنبال معاینه پزشکی و جلوگیری از مصرف دارو توسط خودتان باشید.

داده های اخیر رسانه های اجتماعی نشان می دهد که تعداد قرائت های # 未分未 # به 320 میلیون رسیده است که نشان دهنده توجه زیاد مردم به روشهای علمی نوشیدن است. این پیشنهادات رژیم غذایی را به خاطر بسپارید و بعد از نوشیدن دفعه دیگر قادر خواهید بود با علائم ناراحتی روبرو شوید.

سرانجام ، محتوای این مقاله فقط برای مرجع است. اگر ناراحتی جدی را تجربه کردید ، لطفاً به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید. نوشیدن متوسط ​​بهترین انتخاب برای سالم ماندن است.